دستور غذا : دسر ماست یونانی و خمیر یوفکا

دسر ماست یونانی و خمیر یوفکا

دستور پخت خود را ارسال کنید.

شماره واتس آپ:1733 801 0935

دسر ماست یونانی و خمیر یوفکا

دسر ماست یونانی و خمیر یوفکا که از خمیر یوفکا،کره، عسل، پسته، توت فرنگی و ماست یونانی تهیه شده طعم این دسر خوشمزه شبیه به دسر ماست میوه است که همراه با خمیر یوفکا ترد و برشته شده سرو می شود توت فرنگی و مغز پسته خوشمزگی این دسر را چند برابر می کند.

مخلوط ماست یونانی با میوه‌جات خشک یا توت فرنگی و عسل، دسر سالم و خوشمزه‌ای است که دارای فواید بسیار زیادی برای سلامتی است.

دسر ماست یونانی و خمیر یوفکا

مواد مورد نیاز دسر ماست یونانی و خمیر یوفکا

  • خمیر یوفکا ۳ عدد
  • عسل ۶ قاشق چای خوری(سر پر)
  • کره ۱۵ گرم (ذوب شده)
  • مغز پسته ۴۰ گرم
  • توت فرنگی ۲۰۰ گرم
  • ماست یونانی ۴۰۰ گرم

دسر ماست یونانی و خمیر یوفکا

طرز تهیه دسر بادام زمینی را در این لینک ببینید.

طرز تهیه دسر ماست یونانی و یوفکا

۱

فر را با  دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد از ۱۵ دقیقه قبل روشن کنید.

دسر ماست یونانی و خمیر یوفکا

۲

سینی فر را با فویل بپوشانید سپس اولین ورقه یوفکا را روی سینی قرار داده و با برس و کره سطح رویی آن را چرب کنید.

دسر ماست یونانی و خمیر یوفکا

۳

۲ قاشق چای خوری عسل را روی خمیر یوفکا به صورت یکنواخت بریزید.

۴

این کار را برای دو ورقه دیگر تکرار کنید.

۵

در اطراف خمیر یوفکا مغز پسته ریخته و سینی فر را برای ۱۲ دقیقه در فر گذاشته تا خمیر ترد و طلایی شود(مراقب باشید که خمیر نسوزد، سبب از بین رفتن طعم خمیر خواهید شد).

دسر ماست یونانی و خمیر یوفکا

۶

نیمی از توت فرنگی را با استفاده از چنگال پوره کنید و به آرامی با ماست یونانی مخلوط نمایید(زیاد مخلوط نکنید).

دسر ماست یونانی و خمیر یوفکا

سرو دسر

حال زمان سرو دسر ماست یونانی فرا رسیده، در ظرف مورد نظر ۱/۴ ماست یونانی را ریخته و با برش های از یوفکا، توت فرنگی و پسته تزئین کنید.

** طعم این دسر بسیار خوشمزه است و در صورتی که طعم دسر ماست میوه را می پسندید حتما از این دسر لذت خواهید برد.

** می توانید توت فرنگی را با تمشک یا بلوبری جایگزین نمایید.

دسر ماست یونانی و خمیر یوفکا

خواص ماست یونانی برای سلامت بدن

فایده عمده این نوع ماست محتوای فیبری بالای آن است. علاوه بر آن مصرف این ماست بهترین روش برای کنترل مشکلات گوارشی است. محتوای فیبری به طور معمول می تواند به تسهیل سیستم گوارشی درون بدن کمک کند. این فایده ماست یونانی مانند فواید جو و عدس است که حاوی فیبر بالایی است.

ماست یونانی حاوی مواد پروبیوتیک است که به عنوان باکتری خوب در معده شناخته می شود. علاوه بر آن این نوع از ماست می تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و جذب کمک کند. ماست یونانی تعادل هورمون های گوارشی را کنترل می کند که به گوارش بهتر به خصوص در داخل روده، می انجامد. این خاصیت دقیقا مانند ویژگی میوه کواس است که باعث تقویت باکتری های گوارشی می شود.

این ماست به بهینه سازی تولید انرژی از غذای جذب شده کمک می کند. علاوه بر آن، ماست یونانی تبدیل غذا به انرژی را به وسیله افزایش سطح اکسیژن، افزایش می دهد. این فرآیند به داشتن وزن سالم کمک خواهد کرد.

Related post

ده غذای خوشمزه در فر
ده غذای خوشمزه در فر
دال عدس با تره فرنگی
سوپ دال عدس با تره فرنگی
حمص
حمص(هوموس)پیش غذای لبنانی
فراستینگ چیزکیک شکلاتی
فراستینگ چیزکریم شکلاتی
سیخ مرغ کبابی به سبک تایلندی
سیخ مرغ کبابی به روش تایلندی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سرآشپز

غذای خوشمزه

دستورپخت غذاهای متنوع

پر بازدیدترین ها

یک پیمانه چند گرمه
۱ لیوان آرد چند گرمه؟

20/04/09

غذا با گوشت چرخکرده
ده غذا با گوشت چرخ کرده

20/03/29

مرغ شکم پر
مرغ شکم پر مجلسی با رب انار و گردو

19/05/04

براونی شکلاتی با پودرکیک رشد
براونی شکلاتی با پودر کیک رشد

19/08/27

ده غذای خوشمزه در فر
ده غذای خوشمزه در فر

20/03/30

اندازه گیری دقیق پیمانه
اندازه گیری دقیق پیمانه ها

19/11/29

غذاهای پر استروژن
۵ ماده غذایی سرشار از استروژن (رمز جوانی خانم ها)

19/09/25

سیب زمینی سوخاری و پنیر
سیب زمینی سوخاری و پنیر

19/04/27

عدسی و قارچ
طرز تهیه عدسی و قارچ

19/05/18

لیست 20 غذا بدون برنج
لیست ۲۰ غذا بدون برنج

20/07/05

لواشک شاه توت
لواشک شاه توت و زرشک یامی شف

19/06/04

زرشک پلو با مرغ
زرشک پلو زعفرانی با مرغ

19/06/23

چیزکیک نوتلا
چیزکیک نوتلا یخچالی

19/10/09

سبزه ماش بسیار زیبا
سبزه ماش بسیار زیبا

20/02/18

ساندویچ بندری
طرز تهیه ساندویچ بندری به روش سنتی

19/04/13

کیک شکلاتی نسخه وگان
کیک شکلاتی نسخه وگان(مخصوص گیاه خواری)

19/05/29

دسر موس شکلاتی و موس 3 لایه
دسر کیک شکلاتی و موس سه لایه

19/09/24

باقالی پلو با شوید تازه
باقالی پلو با شوید تازه

19/06/12