دستور غذا : سالاد پاستا و ماهی تن

سالاد پاستا و تن ماهی

دستور پخت خود را ارسال کنید.

شماره واتس آپ:1733 801 0935

سالاد پاستا و ماهی تن

سالاد پاستا و ماهی تن یک سالاد ایده آل مخصوص ناهار! بافتی لطیف، خامه ای، خوشمزه و مملو از تن ماهی این سالاد یک وعده غذایی کامل است.خواص ماهی تن برای سلامت قلب

  1. حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ که به کاهش کلسترول کمک می کند.
  2. پتاسیم که به کاهش فشار خون کمک می کند.
  3. آنتی اکسیدان مناسب برای مبازه با بیماری ها
  4. پروتئین و مواد مغذی، در حالی که چربی کمی دارند.

علاوه بر این سالاد ماکارونی کلاسیک، سالاد پاستا با پنیر چدار و شوید، پاستا با پنیر و آرد سوخاری در فر نیز طرفداران مخصوص به خودشان را دارند.

سالاد پاستا و تن ماهی

آیا می توان سالاد پاستا و تن ماهی را از قبل تهیه کرد؟

اگر می خواهید از چندین ساعت قبل این سالاد را درست کنید تمامی مواد را ترکیب کرده تنها سس سالاد را زمان سرو اضافه نمایید در غیراینصورت آن بافت خامه ای را دریافت نخواهید کرد.

باقی مانده سالاد

این سالاد به مدت ۳ روز در یخچال قابل نگه داری بوده فقط باید آن را در ظرف در دار نگه داری کنید.

اما برای حفظ حداکثر کیفیت طعم و طراوت این سالاد را تازه سرو کنید.

مواد مورد نیاز سالاد پاستا و ماهی تن

  • پاستا صدف یا پروانه ۶۰۰ گرم
  •  ماهی تن ۲ عدد

** از کنسرو تن ماهی نیز می توان استفاده نمود میزان تن ماهی را بسته به ذائقه خود کم یا زیاد کنید.

** کنسرو تن ماهی را ۲۰ دقیقه در آب بجوشانید.

  • سس مایونز ۱ فنجان
  • خردل ۱ قاشق چای خوری
  • پودر سیر ۱/۲ قاشق چای خوری
  • آب لیمو ترش تازه ۱ عدد
  • شوید تازه خرد شده ۱ قاشق غذاخوری
  • کرفس خرد شده ۱/۲ فنجان
  • پیاز قرمز خردشده ۱/۲ فنجان
  • خیارشور ریز خرد شده ۱/۲ فنجان
  • نمک و فلفل

طرز تهیه سالاد پاستا و تن ماهی

۱

پاستا را مطابق با دستور نوشته شده روی بسته بپزید و آبکش نمایید(پاستا را کنار گذاشته تا خنک شود).

۲

در یک کاسه سس مایونز، خردل، پودر سیر، آب لیمو تازه، شوید تازه را با یکدیگر ترکیب کنید.

۳

در ظرف بزرگ پاستا، ماهی تن یا کنسرو تن ماهی(آب آن را دور بریزید)، مخلوط سس، نمک و فلفل را ریخته بریزید.

سالاد پاستا و تن ماهی

۴

سالاد را مخلوط نمایید.

سالاد پاستا و تن ماهی

۵

سالاد را در ظرف مخصوص ریخته و به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال گذاشته تا خنک شود.

سالاد پاستا و تن ماهی

لذت آشپزی با یامی شف

Related post

شیرینی خوشمزه ترکیه
۱۲ شیرینی خوشمزه استانبول
نان صبحانه شیرین
دستورپخت نان شیرین صبحانه
براونی بادام زمینی
براونی با فراست کره بادام زمینی
نوع و کیفیت فر در شیرینی پزی
نوع و کیفیت فر در شیرینی پزی
پنکیک صبحانه آمریکایی
تهیه پنکیک صبحانه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سرآشپز

غذای خوشمزه

دستورپخت غذاهای متنوع

پر بازدیدترین ها

مرغ شکم پر
مرغ شکم پر مجلسی با رب انار و گردو

19/05/04

یک پیمانه چند گرمه
۱ لیوان آرد چند گرمه؟

20/04/09

براونی شکلاتی با پودرکیک رشد
براونی شکلاتی با پودر کیک رشد

19/08/27

اندازه گیری دقیق پیمانه
اندازه گیری دقیق پیمانه ها

19/11/29

ده غذای خوشمزه در فر
ده غذای خوشمزه در فر

20/03/30

عدسی و قارچ
طرز تهیه عدسی و قارچ

19/05/18

غذا با گوشت چرخکرده
ده غذا با گوشت چرخ کرده

20/03/29

غذاهای پر استروژن
۵ ماده غذایی سرشار از استروژن (رمز جوانی خانم ها)

19/09/25

سیب زمینی سوخاری و پنیر
سیب زمینی سوخاری و پنیر

19/04/27

لواشک شاه توت
لواشک شاه توت و زرشک یامی شف

19/06/04

زرشک پلو با مرغ
زرشک پلو زعفرانی با مرغ

19/06/23

سبزه ماش بسیار زیبا
سبزه ماش بسیار زیبا

20/02/18

چیزکیک نوتلا
چیزکیک نوتلا یخچالی

19/10/09

ساندویچ بندری
طرز تهیه ساندویچ بندری به روش سنتی

19/04/13

دسر موس شکلاتی و موس 3 لایه
دسر کیک شکلاتی و موس سه لایه

19/09/24

کیک شکلاتی نسخه وگان
کیک شکلاتی نسخه وگان(مخصوص گیاه خواری)

19/05/29

باقالی پلو با شوید تازه
باقالی پلو با شوید تازه

19/06/12

حلوا بوتیکی مجلسی
سینی حلوا بوتیکی مجلسی

19/10/17