دستور غذا : طرز تهیه میلک شیک طالبی و موز

میلک شیک طالبی و موز

دستور پخت خود را ارسال کنید.

شماره واتس آپ:1733 801 0935

طرز تهیه میلک شیک طالبی و موز

طرز تهیه میلک شیک طالبی و موز – یک دستور بسیار خوشمزه برای نوشیدنی تابستانی که از طالبی منجمد، موز، بستنی طالبی و تخم شربتی تهیه شده که در کنار بافت کاملا خامه ای و غلیظ بسیار خوشمزه و گزینه ی مناسبی برای مهمانی و نوشیدنی یک روز گرم تابستانی است.

طالبی رسیده به تنهایی خوشمزه است، اما  با افزودن کمی موز، وانیل و بستنی آن را به یک نوشیدنی خامه ای و خنک  تبدیل کرده، به این میلک شیک در صورت تمایل کمی وانیل و دارچین افزوده که بسیار طعم آن را بهبود می بخشد.

تفاوت میلک شیک و اسموتی در چیست؟

میلک شیک نسبت به اسموتی به دلیل استفاده از خامه یا بستنی کالری بیش تری دارد اما اسموتی سالم تر است،  به همین سبب اسموتی بیش تر در وعده صبحانه اما میلک شیک را برای میان وعده در عصر سرو می کنند.

برای تزئین میلک شیک خامه، شکلات و ترافل استفاده شده اما در مقابل اسموتی ها با گزینه های طبیعی تری مثل برگ سبزیجات، دانه ها و تکه های میوه تزئین می شوند.

تفاوت اسموتی با آب میوه چیست؟

آب میوه کاملا از عصاره میوه تهیه می شود در صورتی که اسموتی از ترکیب میوه های تازه یا منجمد همراه با ماست، عسل، پودر بادام، برگ سبزیجات تهیه شده و دارای فیبر هستند.

پیشنهاد ویژه

برای تغییر در رژیم غذایی همراه با تنوع کافیست یک لیوان اسموتی مقوی را به صبحانه افزوده و صبح خودتان را سرشار از انرژی آغاز کنید.

طرز تهیه اسموتی انبه و موز را در این لینک ببینید.

طرز تهیه اسموتی انبه و موز

مواد مورد نیاز و طرز تهیه میلک شیک طالبی و موز

  • طالبی منجمد ۲ لیوان
  • موز منجمد ۱ عدد
  • بستنی طالبی ۱ لیوان
  • تخم شربتی ۱ قاشق غذاخوری
  • وانیل و دارچین(اختیاری)

میلک شیک طالبی و موز با تخم شربتی

طرز تهیه میلک شیک طالبی و موز منجمد

۱

طالبی را تمیز شسته پوست گرفته و خرد کنید، برای ۳ ساعت همراه موز در فریزر گذاشته تا کاملا یخ بزند.

** می توان از طالبی و موز غیر منجمد استفاده کرد در این صورت نوشیدنی بافت غلیظ و خامه ای نخواهد داشت.

۲

در مخلوط کن طالبی، موز و بستنی طالبی را ریخته و برای ۶۰ ثانیه با دور تند بزنید.

۳

تخم شربتی را با یک قاشق آب برای ۱ دقیقه خیس کنید سپس به میلک شیک به همراه کمی وانیل و دارچین اضافه کرده برای ۵ ثانیه با مخلوط کن بزنید.

۴

میلک شیک طالبی را در لیوان ریخته و همراه با برش هایی از طالبی یا خامه فرم گرفته سرو کنید.

میلک شیک طالبی با بستنی

اسموتی طالبی

در صورتی که از ماست یونانی به جای بستنی استفاده می کنید ۱ قاشق چای خوری عسل برای شیرینی اسموتی استفاده نمایید.

برای کاهش کالری چه پیشنهادی دارید؟

بهترین گزینه استفاده از ماست یونانی به جای بستنی در این رسپی است که کالری و قند کم تری دارد.

آیا می توان به این اسموتی اسفناج اضافه کرد؟

بله این گزینه ی بسیار خوبی برای بهبود سلامتی خواهد بود ۱ الی ۲ فنجان برگ اسفناج یخ زده را به این اسموتی اضافه کنید.

خواص اسموتی طالبی

۱- میزان بالای ویتامین C در طالبی برای بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت های باکتریایی و ویروسی بسیار مهم است. همچنین برای کمک به تسکین اعصاب و آرامش حین اضطراب بسیار عالی است.

ضربان قلب را در هنگام استرس تنظیم کرده و عضلات را آرام و عاری از گرفتگی و فشار خون بالا نگه می دارد.

۲- محتوای غنی ویتامین A و بتاکاروتن موجود در طالبی به کاهش خطر آب مروارید و کمک به حفظ بینایی کمک می کند.

۳- طالبی همچنین در دفع سدیم اضافی به بدن کمک می کند، که این سبب کاهش نفخ شکم خواهد شد.

۴- دارچین دارای بالاترین میزان آنتی اکسیدانی در تمام منابع غذایی است چند برابر هر میوه یا سبزیجات!

دارچین به ویژه برای کمک به اسهال، تهوع، استفراغ، سوء هاضمه، نفخ شکم و ورم مفاصل همچنین برای کاهش کلسترول و کمک به تنظیم قند خون بسیار مفید است.

۵- وانیل تأثیر آرامبخش بر سیستم عصبی دارد و درمانی مؤثر برای اضطراب و استرس است. نشان داده شده است که عطر دانه های وانیل به تنهایی احساس آرامش و خوشبختی را افزایش می دهد.

 

نظرات و پیشنهاد های خودتان را در جهت بهبود دستور پخت غذا در قسمت دیدگاه، پایین همین پست برای من ارسال کنید.

سلام

به آشپزی یامی شف خوش آمدید. من معتقدم که شما می توانید هر روز با توجه به مشغله کاری خود، بهترین غذاهای خانگی را میل کنید! آشپزی یامی شف یک راه جذاب و پر از ایده های خوشمزه برای معضل اساسی شماست: اینکه غذا چی بپزیم؟؟؟؟؟؟

لذت آشپزی با یامی شف

امتیاز
recipe image
نام دستورپخت
تهیه میلک شیک طالبی و موز
نویسنده دستورپخت
زمان انتشار
زمان آماده سازی
زمان پخت
کل زمان

Related post

موهیتو لیمو و نعناع
موهیتو لیمو و نعناع
سالاد میوه
سالاد میوه آبی، سفید و قرمز
طرز تهیه اسموتی انبه و موز
طرز تهیه اسموتی انبه و موز
دسر کرم طالبی-دستورپخت حانیه
طرز تهیه کوکی زنجبیلی ترک دار
طرز تهیه کوکی زنجبیلی ترک دار

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سرآشپز

غذای خوشمزه

دستورپخت غذاهای متنوع

پر بازدیدترین ها

مرغ شکم پر
مرغ شکم پر مجلسی با رب انار و گردو

19/05/04

یک پیمانه چند گرمه
۱ لیوان آرد چند گرمه؟

20/04/09

براونی شکلاتی با پودرکیک رشد
براونی شکلاتی با پودر کیک رشد

19/08/27

اندازه گیری دقیق پیمانه
اندازه گیری دقیق پیمانه ها

19/11/29

ده غذای خوشمزه در فر
ده غذای خوشمزه در فر

20/03/30

عدسی و قارچ
طرز تهیه عدسی و قارچ

19/05/18

غذاهای پر استروژن
۵ ماده غذایی سرشار از استروژن (رمز جوانی خانم ها)

19/09/25

غذا با گوشت چرخکرده
ده غذا با گوشت چرخ کرده

20/03/29

سیب زمینی سوخاری و پنیر
سیب زمینی سوخاری و پنیر

19/04/27

لواشک شاه توت
لواشک شاه توت و زرشک یامی شف

19/06/04

زرشک پلو با مرغ
زرشک پلو زعفرانی با مرغ

19/06/23

سبزه ماش بسیار زیبا
سبزه ماش بسیار زیبا

20/02/18

چیزکیک نوتلا
چیزکیک نوتلا یخچالی

19/10/09

ساندویچ بندری
طرز تهیه ساندویچ بندری به روش سنتی

19/04/13

دسر موس شکلاتی و موس 3 لایه
دسر کیک شکلاتی و موس سه لایه

19/09/24

کیک شکلاتی نسخه وگان
کیک شکلاتی نسخه وگان(مخصوص گیاه خواری)

19/05/29

باقالی پلو با شوید تازه
باقالی پلو با شوید تازه

19/06/12

حلوا بوتیکی مجلسی
سینی حلوا بوتیکی مجلسی

19/10/17