تخم مرغ و کالباس با خمیر هزارلا
تخم مرغ و کالباس با خمیر هزارلا_دستور العمل فوق العاده سریع و ساده مناسب برای صبحانه خانواده!
دستورپخت ساندویچ با تخم مرغ بسیار خوشمزه را در این لینک ببینید.
مواد لازم تخم مرغ و کالباس با خمیر هزارلا
- خمیر هزارلا ۴ برش
- تخم مرغ کوچک ۴ عدد
- کالباس ۴ برش
- نخود فرنگی (پخته) ۲ قاشق غذاخوری
- جعفری
طرز تهیه تخم مرغ و کالباس با خمیر هزارلا
۱
فر را با دمای ۲۰۰ درجه گرم کنید.
۲
ورق های خمیر را روی یک تکه کاغذ پخت روی صفحه پخت قرار دهید.
۳
۱ سانتی متر از لبه به سمت داخل تا کنید و محکم فشار دهید( این لبه را کمی تا کنید تا تخم مرغ بیرون نریزد). برش های بیکن را روی آن قرار دهید.
۴
تخم مرغ را بشکنید و با دقت روی بیکن بریزید. نخود فرنگی را روی آن به آرامی پخش کنید.
۵
تارتهای شیرینی پف دار با تخم مرغ را حدود ۲۰ دقیقه در فر بپزید. قبل از سرو با مقداری جعفری یاتزئین نموده و بلافاصله سرو کنید.
فواید تخم مرغ
مصرف تخم مرغ یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می‌شود. هر تخم مرغ حدود ۸۵ کالری و ۷ گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می‌تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کن
«تخم مرغ منبع خوبی برای اسیدآمینه‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان پروتئین را در خود دارد اما زرده تخم مرغ نیز دارای یک ماده مغذی به نام کولین است که مبارزی توانمند در برابر چربی محسوب می‌شود و از این رو مصرف تخم مرغ می‌تواند گزینه‌ای خوب برای کمک به کاهش وزن باشد.
به آشپزی یامی شف خوش آمدید_جایی که غذاهای مختلف را به اشتراک گذاشته ایم_شما را برای یک ماجراجویی خوشمزه و مجموعه ای از دستورپخت های منحصر به فرد دعوت می کنیم!
لذت آشپزی با یامی شف
